Что полезнее Телятина или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	399 мг
Белки	19.5 гр	8.5 гр
Углеводы	0	66.7 гр
Жиры	1.2 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.041 мг
Витамин B5	0.9 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.14 мг
Витамин B9	5.8 мкг	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	22 мг
Магний	24 мг	14 мг
Натрий	108 мг	315 мг
Калий	345 мг	109 мг
Фосфор	206 мг	80 мг
Сера	213 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1.9 мг
Хлор	72 мг	546 мг
Медь	0.228 мг	0.094 мг
Марганец	0.034 мг	0.514 мг
Фтор	0.088 мг	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	3.5 мкг
Цинк	3.17 мг	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	2.3 мкг
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	78.2 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	0	15.6 гр
Зола	1.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0