--> --> --> -->

Что полезнее Терпуг или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Терпуг и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Терпуг Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 101.8 мг 253 мг
Белки 17.8 гр 2.2 гр
Углеводы 0 59 гр
Жиры 3.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.055 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 1 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 8.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 111 мг
Магний 35 мг 30 мг
Натрий 100 мг 12 мг
Калий 335 мг 580 мг
Фосфор 220 мг 77 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.03 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 77.6 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 1.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Терпуг
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: