--> --> --> -->

Что полезнее Терпуг или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Терпуг и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Терпуг Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 101.8 мг 34 мг
Белки 17.8 гр 900 мг
Углеводы 0 3 гр
Жиры 3.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.055 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 1 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 8.3 мкг 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 40 мг
Магний 35 мг 12 мг
Натрий 100 мг 11 мг
Калий 335 мг 163 мг
Фосфор 220 мг 22 мг
Сера 180 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 5 мг
Медь 0.15 мг 0.24 мг
Марганец 0.1 мг 0.04 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0.125 мг
Хром 0.03 мг 0
Молибден 4 мкг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 77.6 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 0 3 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: