Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из баклажанов консервированная	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	148 мг	42.9 мг
Белки	1.7 гр	600 мг
Углеводы	5.1 гр	9.6 гр
Жиры	13.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	0
Витамин C	7 мг	23 мг
Провитамин A	0.92 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	23 мг
Магний	15 мг	14 мг
Натрий	610 мг	14 мг
Калий	305 мг	144 мг
Фосфор	31 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.8 гр	3.6 гр
Органические кислоты	500 мг	900 мг
Вода	73.6 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	7.6 гр
Зола	2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг