--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 143 мг
Белки 12.5 гр 12.4 гр
Углеводы 64.9 гр 3.5 гр
Жиры 6 гр 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 356 мг
Магний 111 мг 47 мг
Натрий 23 мг 484 мг
Калий 351 мг 383 мг
Фосфор 325 мг 295 мг
Сера 95 мг 124 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 10 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 2.4 гр
Зола 1.8 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 900 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: