--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 101.8 мг
Белки 12.5 гр 17.8 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.02 мг 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 30 мг
Магний 111 мг 35 мг
Натрий 23 мг 100 мг
Калий 351 мг 335 мг
Фосфор 325 мг 220 мг
Сера 95 мг 180 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.5 мг 0.15 мг
Марганец 3.13 мг 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 3.23 мг 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0.033 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: