--> --> --> -->

Что полезнее Томатная паста или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томатная паста Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 102 мг 47 мг
Белки 4.8 гр 400 мг
Углеводы 19 гр 9.8 гр
Жиры 0 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин C 45 мг 10 мг
Провитамин A 1.8 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.3 мг 5 мкг
Витамин B5 0.85 мг 0.07 мг
Витамин B6 0.63 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.025 мг 2 мкг
Витамин H 4.5 мкг 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 16 мг
Магний 50 мг 9 мг
Натрий 15 мг 26 мг
Калий 875 мг 278 мг
Фосфор 68 мг 11 мг
Сера 51 мг 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2.2 мг
Хлор 232 мг 2 мг
Медь 0.46 мг 0.11 мг
Марганец 0.2 мг 0.047 мг
Фтор 0 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 2 мкг
Цинк 1.1 мг 0.15 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0.03 мг 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 0.025 мг 1 мкг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.1 гр 1.8 гр
Органические кислоты 2.4 гр 800 мг
Вода 70 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 18 гр 9 гр
Зола 2.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: