--> --> --> -->

Что полезнее Томатная паста или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томатная паста Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 102 мг 164 мг
Белки 4.8 гр 14.4 гр
Углеводы 19 гр 3.3 гр
Жиры 0 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 2.8 мг
Витамин C 45 мг 0
Провитамин A 1.8 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.3 мг 0.103 мг
Витамин B5 0.85 мг 0
Витамин B6 0.63 мг 0
Витамин B9 0.025 мг 0
Витамин H 4.5 мкг 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 39 мг
Магний 50 мг 30 мг
Натрий 15 мг 748 мг
Калий 875 мг 169 мг
Фосфор 68 мг 141 мг
Сера 51 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 232 мг 165 мг
Медь 0.46 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 1.1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.03 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.1 гр 600 мг
Органические кислоты 2.4 гр 400 мг
Вода 70 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 18 гр 2.3 гр
Зола 2.7 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: