Что полезнее Томатная паста или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томатная паста	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	164 мг
Белки	4.8 гр	14.4 гр
Углеводы	19 гр	3.3 гр
Жиры	0	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.17 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.15 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	2.8 мг
Витамин C	45 мг	0
Провитамин A	1.8 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.3 мг	0.103 мг
Витамин B5	0.85 мг	0
Витамин B6	0.63 мг	0
Витамин B9	0.025 мг	0
Витамин H	4.5 мкг	0
Витамин A	0	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	39 мг
Магний	50 мг	30 мг
Натрий	15 мг	748 мг
Калий	875 мг	169 мг
Фосфор	68 мг	141 мг
Сера	51 мг	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.7 мг
Хлор	232 мг	165 мг
Медь	0.46 мг	0
Марганец	0.2 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	1.1 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0.03 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	600 мг
Органические кислоты	2.4 гр	400 мг
Вода	70 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	18 гр	2.3 гр
Зола	2.7 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	2.3 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0