--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 47 мг
Белки 10.95 гр 400 мг
Углеводы 38.31 гр 9.8 гр
Жиры 3.26 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.3 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0.2 мг
Витамин C 21 мг 10 мг
Провитамин A 0.156 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.07 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.01 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 437 мг 16 мг
Магний 194 мг 9 мг
Натрий 44 мг 26 мг
Калий 1.259 гр 278 мг
Фосфор 173 мг 11 мг
Сера 0 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 2.2 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 1.127 мг 0.11 мг
Марганец 5.625 мг 0.047 мг
Фтор 0.034 мг 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 1.42 мг 0.15 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 10.51 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 9 гр
Зола 4.33 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: