Что полезнее Томаты маринованные или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты маринованные и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты маринованные	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	15.4 мг	200 мг
Белки	1.7 гр	28.4 гр
Углеводы	1.8 гр	600 мг
Жиры	200 мг	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.5 мг
Витамин B2	0	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.282 мг	6.7 мг
Витамин B1	0	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.2 мг
Витамин C	0	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	40 мг
Магний	0	35 мг
Натрий	0	1.62 гр
Калий	0	70 мг
Фосфор	0	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	92.8 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	3.1 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.7 гр
Холестерин	0	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0