--> --> --> -->

Что полезнее Томаты соленые или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томаты соленые Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 253 мг
Белки 1.1 гр 2.2 гр
Углеводы 1.6 гр 59 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.483 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 10 мг 2 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 111 мг
Магний 20 мг 30 мг
Натрий 0 12 мг
Калий 290 мг 580 мг
Фосфор 26 мг 77 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 14.9 гр
Органические кислоты 1.2 гр 2.3 гр
Вода 90 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 55.6 гр
Зола 3.1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томаты соленые
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: