Что полезнее Томаты соленые или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты соленые	Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	13 мг	194 мг
Белки	1.1 гр	20.4 гр
Углеводы	1.6 гр	0
Жиры	100 мг	12.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.483 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.4 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.058 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.058 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	39 мг
Магний	20 мг	21 мг
Натрий	0	3.474 гр
Калий	290 мг	240 мг
Фосфор	26 мг	181 мг
Сера	0	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	90 гр	57.2 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	3.1 гр	9.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.8 гр
Холестерин	0	92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0