--> --> --> -->

Что полезнее Томаты соленые или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томаты соленые Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 46 мг
Белки 1.1 гр 700 мг
Углеводы 1.6 гр 8.2 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.483 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 10 мг 15 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 25 мг
Магний 20 мг 7 мг
Натрий 0 7 мг
Калий 290 мг 90 мг
Фосфор 26 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 2.5 гр
Органические кислоты 1.2 гр 1.9 гр
Вода 90 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 8.1 гр
Зола 3.1 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Томаты соленые
Всего микроэлементов больше в продукте Брусника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: