--> --> --> -->

Что полезнее Топинамбур или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Топинамбур и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Топинамбур Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 61 мг 378 мг
Белки 2.1 гр 37.1 гр
Углеводы 12.8 гр 32.6 гр
Жиры 100 мг 11.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0
Витамин B2 0.06 мг 0.7 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 6.4 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 4.2 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0.012 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 5 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 365 мг
Магний 12 мг 453 мг
Натрий 3 мг 67 мг
Калий 200 мг 828 мг
Фосфор 78 мг 797 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 40 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 5.9 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 79 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 21.6 гр
Зола 1.4 гр 6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.6 гр 11 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 900 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горчичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Горчичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Топинамбур
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: