--> --> --> -->

Что полезнее Треска горячего копчения или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска горячего копчения и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Треска горячего копчения Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность 115 мг 148 мг
Белки 26.7 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 7 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 10.5 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1.7 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.75 мг
Витамин B6 0 0.278 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.3 мкг
Витамин B4 0 89 мг
Витамин D 0 0.02 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 65 мг 22 мг
Магний 50 мг 27 мг
Натрий 560 мг 47 мг
Калий 310 мг 394 мг
Фосфор 230 мг 200 мг
Сера 267 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0.041 мг
Марганец 0 0.015 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.4 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.7 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2 гр
Холестерин 80 мг 51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: