--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 235 мг
Белки 18.8 гр 26.8 гр
Углеводы 4.7 гр 800 мг
Жиры 3.8 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 12 мг 0.9 мг
Витамин B2 2.18 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 4 мг
Витамин C 21 мг 1.8 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0.55 мг
Витамин B5 5.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.225 мг 0.051 мг
Витамин H 0.08 мг 0
Витамин A 3.45 мг 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 55 мг
Магний 21 мг 37 мг
Натрий 81 мг 1.63 гр
Калий 271 мг 80 мг
Фосфор 347 мг 465 мг
Сера 187 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 2.4 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 3 мг 0
Марганец 0.268 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.013 мг 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.082 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.3 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 2.5 гр
Холестерин 130 мг 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: