--> --> --> -->

Что полезнее Треска горячего копчения или Лещ холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска горячего копчения и Лещ холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Треска горячего копчения Лещ холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 115 мг 160 мг
Белки 26.7 гр 29.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 205 мг
Магний 50 мг 32 мг
Натрий 560 мг 4.36 гр
Калий 310 мг 165 мг
Фосфор 230 мг 200 мг
Сера 267 мг 297 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.4 гр 53.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.7 гр 12.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 900 мг
Холестерин 80 мг 58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: