--> --> --> -->

Что полезнее Треска горячего копчения или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска горячего копчения и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Треска горячего копчения Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 115 мг 73 мг
Белки 26.7 гр 17.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 6 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 20 мг
Магний 50 мг 35 мг
Натрий 560 мг 60 мг
Калий 310 мг 300 мг
Фосфор 230 мг 180 мг
Сера 267 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0.23 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0.43 мг 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.15 мг
Цинк 0.7 мг 0.416 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 6 мкг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.4 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.7 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 80 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: