--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 20 мг
Белки 300 мг 1.3 гр
Углеводы 15.2 гр 3.2 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 4 мг 30 мг
Провитамин A 0.15 мг 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.333 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.06 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0.014 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 4.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 100 мг
Магний 7 мг 18 мг
Натрий 0 10 мг
Калий 120 мг 259 мг
Фосфор 18 мг 26 мг
Сера 6 мг 24 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1 мг
Хлор 1 мг 58 мг
Медь 0.087 мг 0.092 мг
Марганец 0.11 мг 0.129 мг
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0.45 мг
Хром 4 мкг 4 мкг
Молибден 8 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 7 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 1.2 гр
Органические кислоты 1.3 гр 200 мг
Вода 82 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 3.1 гр
Зола 300 мг 1 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего макроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего микроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: