--> --> --> -->

Что полезнее Треска в масле консервированная или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска в масле консервированная и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Треска в масле консервированная Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 290 мг 72 мг
Белки 20.8 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 23 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 9.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 462 мг 30 мг
Магний 52 мг 17 мг
Натрий 741 мг 26 мг
Калий 344 мг 225 мг
Фосфор 202 мг 22 мг
Сера 208 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0.7 мг 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 53 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 3.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.6 гр 200 мг
Холестерин 64 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: