Что полезнее Тритикале или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тритикале и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Тритикале	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	293 мг	273 мг
Белки	12.8 гр	400 мг
Углеводы	54.5 гр	70.6 гр
Жиры	2.08 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.125 мг	0.1 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	55 мг	13 мг
Магний	120 мг	7 мг
Натрий	5 мг	6 мг
Калий	368 мг	55 мг
Фосфор	396 мг	12 мг
Сера	106 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	1.3 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	14 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	70.4 гр
Зола	1.7 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	53.5 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	1.25 гр	0