--> --> --> -->

Что полезнее Тунец консервированный или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец консервированный и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец консервированный Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 96 мг 41 мг
Белки 22.5 гр 800 мг
Углеводы 0 7.5 гр
Жиры 700 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 9.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 14 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 40 мг
Магний 24 мг 18 мг
Натрий 960 мг 18 мг
Калий 296 мг 161 мг
Фосфор 228 мг 0
Сера 225 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 16 мг
Медь 0 0.125 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0.43 мг 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.7 мг 0.097 мг
Хром 0.055 мг 2 мкг
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 6 мкг 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 74 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 2.8 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 25 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: