--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, чайная Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 96 мг
Белки 11.7 гр 22.5 гр
Углеводы 1.7 гр 0
Жиры 18.4 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 14 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 24 мг
Магний 15 мг 24 мг
Натрий 1.057 гр 960 мг
Калий 219 мг 296 мг
Фосфор 133 мг 228 мг
Сера 117 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.8 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 3.2 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 7.5 гр 200 мг
Холестерин 40 мг 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: