--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 276 мг
Белки 11 гр 9.1 гр
Углеводы 19.2 гр 57.1 гр
Жиры 5 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.5 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 1 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.5 мг
Витамин B9 5 мкг 0.04 мг
Витамин H 3.2 мкг 0.01 мг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 90 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 25 мг
Магний 17 мг 38 мг
Натрий 31 мг 501 мг
Калий 84 мг 152 мг
Фосфор 165 мг 99 мг
Сера 29 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.3 мг
Хлор 110 мг 30 мг
Медь 0.012 мг 0.5 мг
Марганец 6 мкг 3.8 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0.05 мг 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0.017 мг 0.2 мг
Йод 9 мкг 0.01 мг
Цинк 0.4 мг 2.8 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0.8 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.019 мг
Олово 0.013 мг 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 500 мг 300 мг
Вода 63.4 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 1.8 гр
Зола 900 мг 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 200 мг
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: