--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 97 мг
Белки 11 гр 20.3 гр
Углеводы 19.2 гр 1 гр
Жиры 5 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.6 мг
Витамин C 0.5 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 60 мг
Магний 17 мг 31 мг
Натрий 31 мг 354 мг
Калий 84 мг 330 мг
Фосфор 165 мг 290 мг
Сера 29 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.4 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 63.4 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 0
Зола 900 мг 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 300 мг
Холестерин 15 мг 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: