--> --> --> -->

Что полезнее Угорь или Тунец в масле консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Угорь и Тунец в масле консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Угорь Тунец в масле консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 232 мг
Белки 14.5 гр 22 гр
Углеводы 0 0
Жиры 30.5 гр 15.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 9.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 6.1 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 1.2 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 1.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 25 мг
Магний 30 мг 25 мг
Натрий 70 мг 961 мг
Калий 230 мг 298 мг
Фосфор 220 мг 238 мг
Сера 150 мг 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.38 мг 0.8 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.16 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.02 мг 0
Цинк 0.5 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54 гр 59.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 2.4 гр
Холестерин 140 мг 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: