Что полезнее Угорь или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Угорь и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Угорь	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	288 мг
Белки	14.5 гр	400 мг
Углеводы	0	74.2 гр
Жиры	30.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.3 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	1.2 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	1.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	15 мг
Магний	30 мг	9 мг
Натрий	70 мг	1 мг
Калий	230 мг	107 мг
Фосфор	220 мг	14 мг
Сера	150 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.38 мг	0.5 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.16 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.02 мг	0
Цинк	0.5 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	54 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	1 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0