--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 143 мг
Белки 2.5 гр 12.4 гр
Углеводы 6.3 гр 3.5 гр
Жиры 500 мг 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 2.4 мг
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 4.5 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 356 мг
Магний 70 мг 47 мг
Натрий 43 мг 484 мг
Калий 335 мг 383 мг
Фосфор 93 мг 295 мг
Сера 0 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 800 мг
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 85.5 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 2.4 гр
Зола 2.3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 900 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: