Что полезнее Укроп или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	41.9 мг
Белки	2.5 гр	800 мг
Углеводы	6.3 гр	9.6 гр
Жиры	500 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.6 мг
Витамин C	100 мг	10 мг
Провитамин A	4.5 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.027 мг	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	20 мг
Магний	70 мг	9 мг
Натрий	43 мг	18 мг
Калий	335 мг	214 мг
Фосфор	93 мг	20 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0.146 мг	0.087 мг
Марганец	1.264 мг	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0.91 мг	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	1.5 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	85.5 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	9.5 гр
Зола	2.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0