--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 119 мг
Белки 21 гр 14 гр
Углеводы 0 3.1 гр
Жиры 14.1 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 507 мг
Магний 10 мг 26 мг
Натрий 65 мг 542 мг
Калий 325 мг 120 мг
Фосфор 81 мг 246 мг
Сера 210 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 60.9 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 700 мг 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Уши свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: