--> --> --> -->

Что полезнее Сок яблочный или Рис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Рис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок яблочный Рис
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 303 мг
Белки 500 мг 7.5 гр
Углеводы 10.1 гр 62.3 гр
Жиры 100 мг 2.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.34 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.8 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.07 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.54 мг
Витамин B9 2 мкг 0.035 мг
Витамин H 0.3 мкг 0.012 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 85 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 40 мг
Магний 4 мг 116 мг
Натрий 6 мг 30 мг
Калий 120 мг 314 мг
Фосфор 7 мг 328 мг
Сера 5 мг 60 мг
Кремний 0 1.24 гр
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 2.1 мг
Хлор 2 мг 133 мг
Медь 0.11 мг 0.56 мг
Марганец 0.047 мг 3.63 мг
Фтор 8 мкг 0.08 мг
Бор 0.245 мг 0.224 мг
Алюминий 0.11 мг 0.912 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2.3 мкг
Цинк 0.15 мг 1.8 мг
Хром 4 мкг 2.8 мкг
Молибден 6 мкг 0.027 мг
Ванадий 4 мкг 0.4 мг
Кобальт 1 мкг 6.9 мкг
Никель 0.017 мг 0.052 мг
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.02 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 9.7 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 88.1 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 9.9 гр 900 мг
Зола 300 мг 3.9 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 200 мг 61.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: