--> --> --> -->

Что полезнее Утка или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Утка Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 405 мг 47 мг
Белки 15.8 гр 400 мг
Углеводы 0 9.8 гр
Жиры 38 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 8.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 5 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.07 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 3.5 мкг 2 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 16 мг
Магний 15 мг 9 мг
Натрий 58 мг 26 мг
Калий 156 мг 278 мг
Фосфор 136 мг 11 мг
Сера 172 мг 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 2.2 мг
Хлор 80 мг 2 мг
Медь 0.447 мг 0.11 мг
Марганец 0.017 мг 0.047 мг
Фтор 0.128 мг 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 2 мкг
Цинк 2.468 мг 0.15 мг
Хром 0.015 мг 4 мкг
Молибден 9 мкг 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 9 мкг 1 мкг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 45.6 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.5 гр 100 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Утка
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: