Что полезнее Утка или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Утка	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	405 мг	40 мг
Белки	15.8 гр	2.5 гр
Углеводы	0	6.3 гр
Жиры	38 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.17 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.7 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.75 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	3.5 мкг	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	223 мг
Магний	15 мг	70 мг
Натрий	58 мг	43 мг
Калий	156 мг	335 мг
Фосфор	136 мг	93 мг
Сера	172 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.6 мг
Хлор	80 мг	0
Медь	0.447 мг	0.146 мг
Марганец	0.017 мг	1.264 мг
Фтор	0.128 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	2.468 мг	0.91 мг
Хром	0.015 мг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	45.6 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	600 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.5 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг