--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 44 мг
Белки 3.2 гр 900 мг
Углеводы 81.1 гр 9 гр
Жиры 2.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 1.6 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.267 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 28 мг
Магний 2 мг 8 мг
Натрий 5 мг 3 мг
Калий 33 мг 305 мг
Фосфор 33 мг 26 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 5 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.22 мг
Фтор 0 0.011 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0.364 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.082 мг
Хром 0 1 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 2.1 гр
Органические кислоты 900 мг 1 гр
Вода 12 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 8.3 гр
Зола 200 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: