Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	50 мг
Белки	3.6 гр	1.4 гр
Углеводы	20 гр	8.9 гр
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.4 мг
Витамин C	0.4 мг	70 мг
Провитамин A	0.02 мг	9 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	1.5 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0.2 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	42 мг
Магний	17 мг	331 мг
Натрий	44 мг	0
Калий	158 мг	230 мг
Фосфор	101 мг	17 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.12 мг
Марганец	0.014 мг	2 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.3 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	5.4 гр
Органические кислоты	200 мг	2.2 гр
Вода	64 гр	81.1 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	8.5 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0