Что полезнее Мука диетическая рисовая или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	175 мг
Белки	7.4 гр	1.8 гр
Углеводы	80.2 гр	5.2 гр
Жиры	600 мг	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	61 мг
Магний	30 мг	22 мг
Натрий	22 мг	2.25 гр
Калий	50 мг	91 мг
Фосфор	119 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	2.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	9 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	5.2 гр
Зола	500 мг	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	2.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0