--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 233.9 мг
Белки 3.2 гр 19.3 гр
Углеводы 81.1 гр 500 мг
Жиры 2.8 гр 17.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 5.204 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 10 мг
Магний 2 мг 20 мг
Натрий 5 мг 512 мг
Калий 33 мг 323 мг
Фосфор 33 мг 161 мг
Сера 0 193 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 4.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 12 гр 60.7 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 0
Зола 200 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Конина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: