Что полезнее Клубника или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клубника и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клубника	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	41 мг	399 мг
Белки	800 мг	8.5 гр
Углеводы	7.5 гр	66.7 гр
Жиры	400 мг	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	60 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.041 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.14 мг
Витамин B9	0.02 мг	0.021 мг
Витамин H	4 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	22 мг
Магний	18 мг	14 мг
Натрий	18 мг	315 мг
Калий	161 мг	109 мг
Фосфор	0	80 мг
Сера	12 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.9 мг
Хлор	16 мг	546 мг
Медь	0.125 мг	0.094 мг
Марганец	0.2 мг	0.514 мг
Фтор	0.018 мг	0.016 мг
Бор	0.185 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	3.5 мкг
Цинк	0.097 мг	0.6 мг
Хром	2 мкг	2.3 мкг
Молибден	0.01 мг	0.011 мг
Ванадий	9 мкг	0
Кобальт	4 мкг	2.3 мкг
Никель	2 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	2.8 гр
Органические кислоты	1.3 гр	300 мг
Вода	87.4 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	7.4 гр	15.6 гр
Зола	400 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0