--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Сыр пошехонский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Сыр пошехонский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Сыр пошехонский
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 344 мг
Белки 3.2 гр 26 гр
Углеводы 81.1 гр 0
Жиры 2.8 гр 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.258 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 1 гр
Магний 2 мг 45 мг
Натрий 5 мг 860 мг
Калий 33 мг 95 мг
Фосфор 33 мг 640 мг
Сера 0 260 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 900 мг 1.7 гр
Вода 12 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 0
Зола 200 мг 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 13.9 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: