--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Тунец в масле консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Тунец в масле консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Тунец в масле консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 232 мг
Белки 3.2 гр 22 гр
Углеводы 81.1 гр 0
Жиры 2.8 гр 15.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 9.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 6.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 25 мг
Магний 2 мг 25 мг
Натрий 5 мг 961 мг
Калий 33 мг 298 мг
Фосфор 33 мг 238 мг
Сера 0 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 12 гр 59.6 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 0
Зола 200 мг 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: