Что полезнее Вафли или Верблюжатина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Верблюжатина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вафли	Верблюжатина
Пищевая ценность
Калорийность	342.1 мг	160.2 мг
Белки	3.2 гр	18.9 гр
Углеводы	81.1 гр	0
Жиры	2.8 гр	9.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.931 мг	5.437 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	8 мг
Магний	2 мг	25 мг
Натрий	5 мг	108 мг
Калий	33 мг	263 мг
Фосфор	33 мг	187 мг
Сера	0	189 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.506 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	12 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	63.8 гр	0
Зола	200 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	16.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0