Что полезнее Варенье из яблок или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из яблок и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Варенье из яблок	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	265 мг	312 мг
Белки	400 мг	8.4 гр
Углеводы	68.2 гр	56.8 гр
Жиры	300 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	2.5 мг
Витамин B1	0	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	1.4 мг	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	42 мг
Магний	5 мг	17 мг
Натрий	1 мг	290 мг
Калий	124 мг	130 мг
Фосфор	7 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	2.5 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	29.8 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	68.2 гр	9.6 гр
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0