Что полезнее Варенье из яблок или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из яблок и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Варенье из яблок	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	265 мг	372 мг
Белки	400 мг	9.1 гр
Углеводы	68.2 гр	69.3 гр
Жиры	300 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	3.6 мг
Витамин B1	0	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.9 мг
Витамин C	1.4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	24 мг
Магний	5 мг	38 мг
Натрий	1 мг	233 мг
Калий	124 мг	152 мг
Фосфор	7 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	4 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	29.8 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	68.2 гр	13.9 гр
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0