Что полезнее Верблюжатина или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Финики
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	292 мг
Белки	18.9 гр	2.5 гр
Углеводы	0	69.2 гр
Жиры	9.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	1.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	65 мг
Магний	25 мг	69 мг
Натрий	108 мг	32 мг
Калий	263 мг	370 мг
Фосфор	187 мг	56 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	70.7 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	0	69.2 гр
Зола	1 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг