Что полезнее Верблюжатина или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	496.9 мг
Белки	18.9 гр	34.5 гр
Углеводы	0	8.1 гр
Жиры	9.4 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.1 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	171 мг
Магний	25 мг	342 мг
Натрий	108 мг	160 мг
Калий	263 мг	1.1 гр
Фосфор	187 мг	1.1 гр
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0