Что полезнее Верблюжатина или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	276 мг
Белки	18.9 гр	19.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	9.4 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	7.037 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B9	9 мкг	9.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	139 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций	8 мг	12 мг
Магний	25 мг	19 мг
Натрий	108 мг	100 мг
Калий	263 мг	210 мг
Фосфор	187 мг	200 мг
Сера	189 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	4 мг
Хлор	0	90 мг
Медь	0.506 мг	0.085 мг
Марганец	0.02 мг	0.014 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.45 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.071 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	57.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0