Что полезнее Верблюжатина или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	82 мг
Белки	18.9 гр	600 мг
Углеводы	0	19 гр
Жиры	9.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0.7 мг	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	12 мг
Магний	25 мг	7 мг
Натрий	108 мг	1 мг
Калий	263 мг	124 мг
Фосфор	187 мг	17 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	70.7 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	0	18.8 гр
Зола	1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0