--> --> --> -->

Что полезнее Верблюжатина или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Верблюжатина Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 160.2 мг 363 мг
Белки 18.9 гр 17.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 9.4 гр 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.437 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 8.8 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.13 мг
Витамин B9 9 мкг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 300 мг
Магний 25 мг 55 мг
Натрий 108 мг 635 мг
Калий 263 мг 350 мг
Фосфор 187 мг 350 мг
Сера 189 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.506 мг 0
Марганец 0.02 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.7 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: