Что полезнее Верблюжатина или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	22 мг
Белки	18.9 гр	1 гр
Углеводы	0	4.4 гр
Жиры	9.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0.7 мг	8 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B9	9 мкг	0.014 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	25 мг
Магний	25 мг	14 мг
Натрий	108 мг	4 мг
Калий	263 мг	204 мг
Фосфор	187 мг	25 мг
Сера	189 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	19 мг
Медь	0.506 мг	0.18 мг
Марганец	0.02 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	70.7 гр	91.8 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0