--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Сайда?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Сайда.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Сайда
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 80.9 мг
Белки 26 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 26.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 3.171 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 15 мг
Магний 45 мг 25 мг
Натрий 860 мг 70 мг
Калий 95 мг 340 мг
Фосфор 640 мг 300 мг
Сера 260 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.07 мг 0.12 мг
Марганец 0.1 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.15 мг
Цинк 4 мг 0.85 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сайда
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: